Solution Focused psychoterapie
SFT neboli Solution focused terapie, „na řešení zaměřená psychoterapie“ mi dává nástroje, jak efektivně podpořit klienta v hledání a hlavně v nalézání jeho řešení jeho tíživé situace. Pracujeme hlavně se zdroji, výjimkami, s vizemi do budoucna a cíli, s otázkami.
Psychoterapeutický SF přístup doplňuji arteterapií a tvořivými technikami.
Pracuji s klienty nyní pouze online přes zoom.
Témata (ne všechna jen hlavní a nejběžnější):
- deprese
- vztahy
- závislosti
- poruchy příjmu potravy
- hněv
- komunikace
- práce
Tyto otázky by mohly podpořit zvídavost klienta v jeho procesu:
- Co chci?
- Jak jinak chci žít? Jak to má vypadat?
- Co pro sebe chci vytvořit, abych byl šťastný?
- Jak poznám, že se to blíží? Jak poznám, že už jsme v cíli?
- Kdo mi v tom může pomoci?
- Čím začnu, co bude mým prvním malým krokem?
- Co pak bude dál?
- Čeho si všimnou moji blízcí na mně, když vykročím na cestu změny?
- Podle čeho sám poznám, že se mi daří?
- Co budu dělat jinak?….